1、抗衰類(lèi)護(hù)膚品

  好用的護(hù)膚品，表皮層涂抹抗衰護(hù)膚品實(shí)際上通過(guò)肌膚的吸收起到一定的保濕營(yíng)養(yǎng)的作用。

  2、醫(yī)學(xué)類(lèi)美容抗衰

  在醫(yī)美普及率逐漸增高的今天，水光針、微整這個(gè)選項(xiàng)也被愛(ài)美人士納入保養(yǎng)秘笈。不可否認(rèn)，效用是立竿見(jiàn)影的。醫(yī)美手段是快速的，但也是表面的，且存在一定風(fēng)險(xiǎn)！

  3、干細(xì)胞醫(yī)療抗衰

  研究人員通過(guò)在可控的環(huán)境下，對(duì)于一組特定的干細(xì)胞進(jìn)行相關(guān)操縱，通過(guò)激發(fā)它們，使之分化成理想的細(xì)胞。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的組織會(huì)自然退化，導(dǎo)致病癥。但是目前干細(xì)胞醫(yī)療機(jī)制不是很清楚，效用不穩(wěn)定，對(duì)接受者也要做篩查，因此不是每個(gè)人都適用的。

  4、 抗衰食譜

  大蒜：大蒜里有類(lèi)似維生素E和維生素C的成分，它們是具有抗衰特性的物質(zhì)，多吃是很有益的。

  葡萄：從葡萄中提取出來(lái)的葡萄籽，食用也可以達(dá)到一定的抗衰功效。

  胡蘿卜：富含維生素C及胡蘿卜素，開(kāi)十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是抗衰食物。

  洋蔥：可清血，減少膽固醇，抗衰功效。

  雖然以上食物具有抗衰功效，但是通過(guò)口服的方式所攝入的微量元素不足以滿(mǎn)足人體所需的攝入量，無(wú)法達(dá)到更好的效用。

  5、健身抗衰

  首先要做的還是保持你的心肺功能水平，然后才是通過(guò)練習(xí)肌肉起到抗衰的效用。肌肉的訓(xùn)練是一種很有效的抗衰模式，這種模式要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比你抹化妝品、打玻尿酸什么的好很多，使飽滿(mǎn)的肌肉呈現(xiàn)富有彈性的身體，進(jìn)而達(dá)到抗衰的效用。但是由于很多人在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)損傷的情況，主要體現(xiàn)在熱身準(zhǔn)備不足，這是使肌肉拉傷幾率大幅增加的推手。

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